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郴州TOYO空调全国各市24小时售后服务点热线号码-人工在线《今日发布》 立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？丨时令节气与健康

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张家港市（杨舍镇，塘桥镇，金港镇，锦丰镇，乐余镇，凤凰镇，南丰镇，大新镇）

　　如何调理冬季常见的消化系统疾病？

　　立冬以后，气温逐渐降低，寒冷刺激可带来两个方面的问题：一是肌肉、关节的疼痛，女性可能会痛经或月经不调；二是对脾胃功能造成影响，人们可能出现消化道不适症状，如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏，或影响食欲、食少腹胀等。

　　在治疗这些疾病方面，中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例如，脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适。

　　另外，人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处。按揉内关穴可理气止痛，缓解腹部胀满、恶心等症状。

　　能否推荐一些适合冬季进补的食疗方？

　　进补要因时制宜。冬季寒冷，人体阳气内敛，宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血，生姜可温中散寒，羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参，则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，人们可根据个人体质，适量加入枸杞子、红枣。

　　运动时应该注意什么？

　　立冬以后，气温下降，人们运动时应注意几点：

　　一是保暖防寒。特别是在汗出的时候容易受凉，容易感冒。

　　二是选择合适的时间和地点。时间上，宜在阳光充足、风力较小的时候进行户外运动。在地点上，如果天气不好，也可选择在室内进行运动。

　　三是控制运动的强度。运动时间在30~40分钟，身体微微出汗为宜。中老年人特别是有重大慢性疾病时，不适合高强度运动。

　　四是注意安全。冬季路面可能有冰雪或湿滑的时候要特别在意，老年人应注意防止跌倒。

　　(来源：健康中国微信公众号 文字来源：国家卫生健康委新闻发布会) 【编辑:邵婉云】 新闻结尾 郴州TOYO空调全国各市24小时售后服务点热线号码-人工在线《今日发布》 立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？丨时令节气与健康的相关文章 “国球两进”走进库尔勒 体坛名将与观众展开切磋的相关文章
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拨打服务热线后的评价
无尽的旅程2022-08-16

家里空调制冷效果不好了，在网上看到了这家家电维修，服务态度非常好，修好了测试空调可以正常工作了。收费透明不贵

孤独的心2024-03-05

师傅上门很及时，热水器不出热水弄得很完美，价格嘛是提前说的，很满意，合格，满分，修好了

孤独的心灵2024-06-02

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思念的星空2022-04-07

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孤独的星辰2022-09-21

质量:服务质量很好，维修服务师傅很快上门，找了别的师傅都没搞好，还是至胜家电师傅一上门就搞好了，收费合理还有保修期

孤独的星辰2022-10-30

热水器水烧不热，顺便也清洗了下，太脏了，师傅上门也很及时，很细心也很专业。

无尽的心灵2022-10-13

质量:一打电话就马上来了查看，并且价格比了几家还是这个老板最好说话，服务也很好，以后有需要可以直接找这家的老板了

茶色岛2020-07-25

维修师傅仔细排查，马上找到故障点维修，一看就是训练有素、技术娴熟精湛，爱岗敬业者。不怕苦累，放弃节日乐意浓浓与家人团聚的亲情氛围，坚守岗位、恪尽职守、尽职尽责甘愿辛苦自己换来亮起万家灯火，

夜色中的飞舞2021-03-11

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